浅析教师心理健康
作者：魏文锋
人的任何认识活动都不可避免的受到特定心理状态的影响，积极、健康、向上的心理状态，往往促成一个人的事业走向成功。教师肩负着既教书又育人的双重任务，要发挥好在教学中的主导作用，提高教学质量，除了具备较高的知识水平外，还必须具备健康的心理品质。健康的心理品质包括：善于协调和控制自己的情绪、具有较稳定的人格品质、人际关系，和谐、能保持生活热情和工作效率等。随着生活节奏的加快，社会竞争的日趋激烈，人们的心理产生越来越大的压力，心理障碍对人的健康所带来的危害日益突出。不必忌讳，教师也一样面对多方面的竞争压力，也存在心理健康方面的问题。教师的心理健康出现问题，不仅影响他自身的发展，而且还影响他的学生身心健康和教育教学质量的提高，因此它的存在倍受社会的关注。
据载：贵州学生冯航上课走神，老师大恕，命同学往该生脸上吐唾沫，后从厕所弄来大便，强迫该生吃下。新疆某女生未按时完成作业，老师把她拉到其它班上“示众”，还说：“她不写作业是我们班最差的学生” ，回本班后，捂上她的嘴，命其她女生拉下她的裤子。从这两起案例可以看出：这两位教师采用“过激”的教学行为，是该教师不健康心理的重要表现，严重伤害了学生的身心健康。为什么会出现这样的教育“恶果”呢？我们暂时不去指责这两位心理不健康的教师。让我们分析一下产生的原因：教师“铁饭碗”体系被打破以后，教师也面临生存竞争的压力。“教师也将面临下岗”已成为共识。谁下岗？优胜劣汰。谁优谁劣？学校往往都以考试成绩论 “英雄”。每次大考小考总要先给学生排名次，再给老师排名次，在年段排名次，在学校与学校之间排名次。层层名次的叠加形成了巨大的教学压力。教师“不甘落后”，往往采取“打、骂、羞辱”等“过激”的教学行为。这种教学行为并没有“严师出高徒”的教学效果，相反，造成学生的对抗情绪，产生逆反行为，使正常的教育教学手段难以施行。
教育教学管理缺少人文关怀，也是主要因素之一。学校管理常常过于强调“科学、规范”，而忽略了人文关怀。把教学过程拉成“直线”，引进“计件”式的管理模式。考试几名得几分，作业批改几次得几分，下班几次得几分，家访几次得几分……。有的老师为了0.5分撕破了“为人师表”的面沙，往日的“亲情与宽容”没有了，取而代之的是“人与人之间裸裸的分数关系”。严重破坏了教师之间团结协作的情谊，人为造成烦恼和不稳定因素。生活是曲线，教育也是曲线，这种“1+1=2”的管理模式拉直了教师原本健康美好的“曲线”心理。
还有，教师发展的“空间”狭小，矛盾集中；社会要求教师“高尚”，与教师仍是一个“俗人”身份的事实相矛盾；教师健康的个人需求，得不到有效的满足等都会影响教师健康的心理，产生抑郁、焦虑、恐惧……一系列心理问题，造成精神压抑，情绪低落，甚至产生厌教情绪。作为教师如果发现自己有这种不健康心理问题，应积极做好自我调适，主要的方法有：
1、找亲友倾诉：一则可以疏泄不良情绪，二则他人的生活经验可以起到帮助作用，有时会有“豁然开朗”之感。
2、升华自己情感：多保持乐观、开朗的情绪，少与人计较得失。凡事看开些，树立正确的竞争观念，客观估价自己，不必争强好胜，而应扬长避短，有所为有所不为。既然选择了教师职业，也就选择了“奉献”。
3、转移目标：遇到不顺心的事，要善于转移注意力，不要纠缠。特别是要培养健康的兴趣爱好，如听音乐、书画、养花等，这样会使生活充实。还要注意溶入社会，力所能及地帮助别人，多参加集体活动。
4、加强体育锻炼：养成良好的生活习惯，起居有节，有规律地生活和参加体育锻炼会使人更从容镇静。身体强健了，自信心也就足了，心理疾病就不太容易乘虚而入。
（本文只代表作者观点，文中有个吧错别字，请见谅）
